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BKK Aktivwoche „RÜCKEN.SPECIAL“

Alpenregion Tegernsee Schliersee

Wanderbar und wundervoll!

Am Fuß der Alpen, weniger als eine Autostunde südlich der bayerischen Landeshauptstadt München entfernt, wartet in der Alpenregion Tegernsee Schliersee eine wundervolle Urlaubswelt darauf, erforscht, bestaunt oder einfach nur genossen zu werden. Die Region bietet neben ihrer unvergleichlichen Landschaft und den damit verbundenen Outdoor-Möglichkeiten auch attraktive Gesundheitsaktivitäten. Seit jeher stehen die Täler für Erholung und Gesundheit.

Mit dem kompetenten Leistungsanbieter „Medius medizinische Fitness“ können Sie sich in der gesamten Region Zeit für Ihr Wohlbefinden nehmen.

Sie haben jeweils die Wahl zwischen Tegernsee und Schliersee. Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand und genießen Sie diese in einer der schönsten Regionen Deutschlands!

Gesundheitsprogramm: Schwerpunkt: Rückentraining

Die Woche startet mit einem Test zur Überprüfung der Rückenbeweglichkeit. Darauf aufbauend durchlaufen Sie ein nach sportmedizinischen Aspekten konzipiertes Bewegungsprogramm speziell für den Rücken. Neben rumpfstabilisierenden Übungsreihen werden auch Trainingseinheiten zur Verbesserung der Koordination sowie Workshops zu Rückengesundheit angeboten.

Zum Trainingspaket gehören ebenso Ausdauereinheiten an der frischen Luft und Entspannungs-übungen mit Qi Gong- und Yoga-Elementen dazu. Die Woche endet mit einer Abschlussbesprechung, bei der Sie Anleitungen und Tipps für Ihr Rückentraining zu Hause erhalten.

Leistungen

  • 6 Übernachtungen mit Frühstück (bei Fewo ohne Frühstück)
  • 5 Tage Gesundheitsprogramm RÜCKEN.SPEZIAL
  • Begrüßung und Programmbesprechung
  • Ermittlung der Rückenbeweglichkeit
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Rückenschule I und II
  • Sensomotorisches Training der Tiefenmuskulatur
  • Wassergymnastik und Aquajogging
  • Qi Gong
  • Yoga
  • Terraintraining mit Pulskontrolle in der Alpenregion
  • Workshop „Warum habe ich Rückenschmerzen“
  • Rumpfstabilisation mit Pilates und Entspannung
  • Workshop „Wie wichtig ist die Ernährung auch für den Rücken“
  • Nordic Walking am Tegernsee oder Schliersee
  • Abschlussgespräch und Reflexion
  • Reiserücktrittskostenversicherung
  • Kurtaxe

 

Zusatzleistungen inklusive

  • Fitnessdrink im Rahmen der Begrüßung und Programmbesprechung
  • Rundgang durch das Zentrum: „Medius medizinische Fitness“
  • Tägliche Nutzung des Gesundheitszentrums
  • „Medius medizinische Fitness“ sowie der hausinternen Sauna
  • Busnutzung mit der Tegernsee-Card
  • Tegernsee-Card (ausgewählte Unterkünfte in Tegernsee)
  • Eine Runde Spielgolf in Tegernsee
  • Wellness-Hydrojet-Massage

 

Möglicher Zuschuss von Ihrer Krankenkasse bis p.P. 160,- EURO. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse vor der Buchung nach Ihrem Zuschuss!

 

Termine
(Kursnummer, Ort, Termin, Saison)

TSR 01: S 05.03. – 11.03.17 NS                                        TSR 11: S 23.07. – 29.07.17 HS

TSR 02: T 19.03. – 25.03.17 NS                                        TSR 12: T 17.09. – 23.09.17 HS

TSR 03: S 26.03. – 01.04.17 NS                                        TSR 13: T 08.10. – 14.10.17 HS

TSR 04: T 23.04. – 29.04.17 HS                                        TSR 14: S 15.10. – 21.10.17 HS

TSR 05: S 07.05. – 13.05.17 HS                                        TSR 15: T 29.10. – 04.11.17 HS

TSR 06: T 21.05. – 27.05.17 HS                                        TSR 16: S 05.11. – 11.11.17 NS

TSR 07: S 28.05. – 03.06.17 HS                                        TSR 17: T 19.11. – 25.11.17 NS

TSR 08: T 25.06. – 01.07.17 HS                                        TSR 18: S 26.11. – 02.12.17 NS

TSR 09: S 02.07. – 08.07.17 HS                                        TSR 19: T 10.12. – 16.12.17 NS

TSR 10: T 16.07. – 22.07.17 HS                                        TSR 20: S 17.12. – 23.12.17 HS

 

Preise Nebensaison Hauptsaison
DZ EZ DZ EZ
Kat. 1 Gästehaus** Schliersee 432 € 472 € 442 € 502 €
Gästehaus** Bad Wiessee 435 € 481 € 496 € 526 €
Kat. 2 Gästehaus / Hotel***Tegernseer Tal* 551 € 616 € 571 € 662 €
Hotel *** Schliersee 561 € 657 € 606 € 712 €
Hotel **** Schliersee 657 € 717 € 722 € 777 €
Hotel **** Bad Wiessee 752 € 767 € 755 € 807 €
Kat. 3 Fewo** Schliersee 424 € 436 €
Fewo *** Tegernseer Tal 451 € 474 €
Fewo **** Bad Wiessee 551 € 611 €
Appartement ***s Tegernsee mit Frühstück 657 € 657 €

 

Fewo und Appartment nur 2-Pers. Belegung, Preis pro Person

* Hotels in Bad Wiessee und Tegernsee Ort

T = Kurs in Tegernsee, S = Kurs in Schliersee

NS = Nebensaison, HS = Hauptsaison

Sollten Sie spezielle Unterkunftswünsche haben, teilen Sie uns diese bitte mit, wir versuchen diese gerne zu berücksichtigen!